Mrugaj przed monitorem komputera!

Człowiek przeciętnie mruga około 15-20 razy na minutę. Podczas pracy, nad którą się skupiamy, często skrajnie minimalizujemy mrugnięcia. Rekordziści potrafią mrugnąć 1-2 razy na minutę. Powoduje to oczywiście dyskomfort, ale i oczywiście zmiany na rogówce, które z czasem mogą przerodzić się w poważne konsekwencje.

Aby przypominać o mruganiu został stworzony program, który polecamy. Można pobrać go ze strony, którą tu podlinkowaliśmy: EyeFlicker

Program ten został stworzony generalnie dla osób pracujących przed monitorami w soczewkach kontaktowych, ale znakomicie sprawdza się u każdego, kto nieświadomie redukuje ilość mrugnięć.

Jak stosować?
Kiedy czerwona ikona z okiem pojawi się i zacznie "mrugać", powinniśmy oderwać wzrok od monitora i zastosować zasadę 3x30.
To znaczy co 30 minut przez 30 sekund powinniśmy skupić wzrok na czymś, co znajduje się w odległości umownych 30 metrów no i mrugać. Taka krótka, ale cykliczna gimnastyka zminimalizuje zmęczenie, odpręży i nawilży oczy.

Pamiętaj o mruganiu!

Polecamy animację:

promed | optyk
SZCZERBIŃSCY

SALONy OPTYCZNe
GABINETy OPTOMETRYCZNe

Al. Najświętszej Maryi Panny 9
42-200 Częstochowa
poniedziałek - piątek: 10:00 - 18:00
sobota: 10:00 - 14:00
tel.: 500 166 671
e-mail: promed.optyk@gmail.com

Panorama Business Park
ul. gen. Leopolda Okulickiego 84/13
42-218 Częstochowa
poniedziałek - piątek: 10:00 - 18:00
sobota: 10:00 - 14:00
kom.: 730 009 309
e-mail: promed.optyk@gmail.com

Salon promed | optyk należy do elitarnego grona: